加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋乐(lè)

“医生，我们家的租客小伙子(xiǎohuǒzi)好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他的房间(fángjiān)门又反锁了，能麻烦你们去看下吗？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上(shàng)城区九堡街道社区卫生服务中心(fúwùzhōngxīn)三村服务站求助。

在初步了解情况后，家庭签约医生白玲初步怀疑小伙子可能是中暑了。待火速来到出租屋(chūzūwū)，基层医护团队(tuánduì)听到反锁的房门后传来断断续续(duànduànxùxù)的微弱呻吟。

在这争分夺秒的(de)时刻，大伙当机立断(dāngjīlìduàn)，由一人从外绕行，破窗而入，再从内部打开房门——此时只见一位20多岁的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下的床单湿了一片(yīpiàn)。

九堡街道社区(jiēdàoshèqū)卫生服务中心供图

好在，经检查，小伙子并无大碍(dàài)，是出汗过多所引起的(de)电解质紊乱，在一杯淡盐水下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展开。

据悉，平时在工地干活的小伙前一晚加班，一直忙到当天(dàngtiān)凌晨四点，累的没吃东西就睡了(le)。

“这与小伙在连续高温(gāowēn)工作后未及时补充电解质有关，而他在回到出租房后又没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不通风(tōngfēng)的室内密闭环境(huánjìng)又会(huì)加剧脱水。”护士杨春明解释，“大量出汗可导致钠、钾(jiǎ)、氯等电解质快速流失，在短短几小时内就会出现(chūxiàn)肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人也会变得连抬手的力气都没有。”

“这几天最好得有人陪护，可(kě)喝点热粥，并加点榨菜补钠，如有不适一定要尽快去医院。”离开前，白玲(báilíng)又再三叮嘱小伙子别因年轻而忽视了自身(zìshēn)健康。

医生提醒：夏天到来，户外工作者一定要注意防暑(fángshǔ)防晒，及时补充水分和电解质。若出汗(chūhàn)后出现乏力、抽筋、恶心等情况，需(xū)引起重视，可饮用淡盐糖水或含钠和钾的(de)电解质饮料，也适当吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体充能。